Yoga for atleter
Våre yogatimer består av enkle, men effektive bøy- og strekkøvelser utført i rolig tempo, med fokus på pust og bevegelse. Timene bidrar til økt smidighet, bedre bevegelighet og mental avspenning.
Instruktøren har lang erfaring innen både yoga og kampsport, og tilpasser øktene spesielt for aktive utøvere. Yogatimene er populære blant både mosjonister og kampsportutøvere.
Hvorfor trene yoga?
Mentale effekter
- Stressreduksjon
- Bedre restitusjon
- Økt konsentrasjon
- Redusert muskulær og mental spenning
- Bedre indre ro
Fysiske effekter
- Bedre smidighet og bevegelighet
- Økt styrke
- Bedre kroppsbevissthet og kontroll
- Forbedret holdning
- Bedre pustemønster
- Redusert risiko for belastningsplager som rygg-, skulder- og nakkeproblemer
Yoga passer for alle uansett alder eller treningsbakgrunn.
Yogatimene våre er utrolig populære og tiltrekker seg både mosjonister og aktive kampsportutøvere. Bli med for en balansert, avslappende og styrkende treningsøkt!
For å trene yoga trenger du
Class Time Table
| Day | Time | Trainer |
|---|---|---|
| Wednesday | 5:00pm - 6:00pm | Jelena Boskovic |